美は1日にしてならず!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 52.9kg 48kg 15% (あと4.9kg) 155.6cm 52.9kgの体型
    体脂肪 26.4% 24.1% 20% 155.6cm 平均

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2016年08月20日

  • ゆーい

    今日はお仕事andお出かけDAY★
    朝早くから仕事へ〜〜(^^)
    久々に会う人に
    痩せた?痩せた?言われてルンルン笑

    今日は1日お掃除でした
    暑くて暑くて、倒れるかと思ったけど
    脂肪を燃焼してるかも!?
    とポジティブに捉えて、がんばりました♡

    帰って、ささっとシャワーを浴びて、花火大会へ!★
    会場まで歩くこと15分、、、。
    綺麗な花火が見れました〜〜(=゚ω゚)ノ

    そのあとやきとりやへ!
    夜9時くらいからたべるというね!
    でもどうせなら美味しく食べよう!
    食べた分だけ動けばよし♡とポジティブに考えてお腹いっぱいになるまで食べました!笑

    昨日は、ヒップアップのトレーニングが足らなかったせいか、お尻が下がってきていました
    太ももは毎日マッサージ、ストレッチ、トレーニング欠かさずやってるからすこーしほっそりした気がする!

    やっぱり美は継続が大事だなあと思いました(^^)
    今日、食べた分
    明日、明後日は控えめを心がけたいと思います!

    カロリー合計:00:39
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155.6cm 49.2kg

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