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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.2kg 53.4kg 47kg 0% (あと6.4kg) 162cm 53.4kgの体型
    体脂肪 0% 23.8% 0% 162cm 平均

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2016年08月21日

  • りえ

    朝:パン、紅茶ジャム
    昼:サラダ、パン、スープ
    夜:寿司

    運動:腹筋30回、ストレッチ、マッサージ

    カロリー合計:01:12
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実践中のダイエット方法

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162cm 53kg

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