無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 67.7kg 54kg 39% (あと13.7kg) 166cm 67.7kgの体型
    体脂肪 38% 35.9% 28% 166cm 平均

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2016年08月20日

  • haru

    食事時間 11:30〜18:30

    昼 ごはん オムレツ 鮭のバター焼き 味噌汁
    夜 冷やし中華 チャーハンすこし
    間食 カフェオレ(マウントレーニア)

    夏風邪か?朝から頭痛…
    頭痛がマシになったと思ったら、お腹下す( ノД`)

    昼は、味噌汁だけ作って、あとはだんなさんにお任せしました。。。
    夜もしんどくて、らーめんやさんに…
    来来亭(●´ー`●)
    初めて冷やし中華頼んでみた。
    からしマヨネーズのタレかな?
    からしがあまり得意でないので、わたし的にはリピートはないかなぁ…。

    朝も、おかゆを作る元気がなくて、普通にごはん食べてしまいました。
    和歌山で買ってきた梅がぁ…うまくてごはんが進む…笑 やばっ。

    体重はまだ戻らず…
    でも、昨日は付けられなかったけど、一時68.4キロほどになっていたので…
    今日はかなり戻った方…。
    お腹の調子も良くなかったしなぁ(´ω`)

    増えるのは一瞬なのになぁ。
    ダイエット中だから、余計に食べた分が全部反映されてしまったのだと…。
    夏休み、覚悟していたけど、やっぱりかなりのものだった!
    かつくらでのごはん二膳に始まり、昼も夜も満腹に食べる日が多かった。
    昼はともかく、夜は腹八分にしないとすぐ数字に表れるわ(¯―¯٥)

    明日でだんなさんの長かった夏休みはおわり。
    子どもの夏休みもあと少し。
    旅行から帰ってからはなるべく節制生活に戻しているけど、やっぱり家族一緒だとしっかり作ってしっかり食べちゃうしね…
    夏休み終わったら、しばらくはガマンの生活で頑張ろう!

    カロリー合計:01:32
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