記録のみ 増(ー ー;)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 56kg 55.4kg 95% (あと0.6kg) 158.7cm 56kgの体型
    体脂肪 37% 26.4% 0% 158.7cm 平均

 » 
2016年08月20日

  • クロ

    上がったり下がったりでする。。。

    朝食

    ライ麦パンサンド レタスハム
    0kcal(1食分)
    バナナヨーグルトグラノーラ
    0kcal(1食分)
    コーヒー牛乳
    0kcal(1食分)

    昼食

    広島風お好み焼き ソバなし
    0kcal(1食分)

    夕食

    やさいサラダ
    0kcal(1食分)
    回鍋肉
    0kcal(1食分)
    冷や奴
    0kcal(1食分)

    運動

    スローランニグ
    4km
    水泳
    30分
    ヨガ
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal05:06
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.221 - 体重をグラフ化しよう

    ことによって、体重が減っているときには右肩下がりで大きくグラフが下がっているのが一目でわかり、も ... っと下げるようにしたいという気持ちが高まってくる。 このようにグラフをつけてもらった人と、数字で記録をする ... 。いつでもということでは、手帳につけて持ち歩き、外食の前に見るようにしたり、サイト上に記録して出先でも確認する ...

    ダイエットラボ
  • 大迫傑はなぜ走る?…リオオリンピックを終えて

    力が抜けていたら狙えた。リラックスするところでリラックスできなかった。ペースが上がったり下がったりするタイミング)で力みが出てしまったり ... 0000mに関しては特に気持ちを入れて臨んでいたところではあり、特に10番以内はタイムを見ても狙えたのですが…悔しかったです。5 ... る程度レースについて聞き終えたあと、私自身が陸上選手にインタビューする機会があったらぜひ聞いてみたかった ...

    ダイエットNEWS
  • ノード・ダモーレ 津

    高茶屋駅 挙式プランは衣裳も写真も含み平日5万1840円。家族のみの挙式や少人数挙式にぴったり ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぷく
  • ミキ ☁︎
  • レトリ
  • miko(妊娠中です)
  • moe.
  • 李蔓
  • さっち
  • ひな
  • みんちゃん
  • みゅぁ
  • みけ
被ライバル - 全てを見る
  • ぷく
  • ミキ ☁︎
  • レトリ
  • miko(妊娠中です)
  • moe.
  • 李蔓
  • さっち
  • ひな
  • みんちゃん
  • みゅぁ
  • みけ
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
クロ
クロ

158.7cm 57.8kg

日記
334
ライバル
55
被ライバル
56