ダイエット3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.7kg 67.9kg 53kg 5% (あと14.9kg) 166cm 67.9kgの体型
    体脂肪 34.9% 36% 18% 166cm 平均

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2016年08月21日

  • ちあ

    今日は昼間に職場の人たちとバーベキュー。
    食べすぎる…


    【体重】 朝 67.9㎏
    夜 69.5㎏


    【体脂肪】朝 36.0%
    夜 35.9%


    <朝食> お粥

    <昼食> バーベキュー

    <晩食> うどんすき


    【運動】ウォーキング45分

    カロリー合計:05:29
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166cm 67.8kg

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