348日目、67.65kg

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 67.7kg 66kg 73% (あと1.7kg) 166cm 67.7kgの体型
    体脂肪 22.3% 18.8% 18% 166cm モデル

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2016年08月21日

  • たつのこ

    起床時測定値 67.65kg 体脂肪率18.8%
    起床時血圧・脈拍 121-68-62 (降圧剤服用)

    前日比+0.05kgで体重、体脂肪率ともに微増。
    運動なしで現状維持。

    目標66.0kg→65.0kg
    達成期日6月30日→9月8日

    前回→今日
    67.6kg → 67.65kg


    ◆昨日の夕食(腹八分目)
    ご飯1/3膳、豚肉冷しゃぶ、チャプチェ、シジミ汁
    バニラチョコチップアイス

    ◆昨日の運動
    なし

    ◆朝食

    ◆昼食

    ◆夕食

    ◆運動

    ◆飲み物、間食
    麦茶、缶コーヒー(加糖・ミルク)、お菓子、チョコ

    カロリー合計:05:47
    •  
    • コメント2件
    • たつのこ たつのこ 長男夫婦が孫を連れて帰省しています。4か月の元気な女の子です。
      私のダイエットはずっと運動なしが続いています。間食も止まりません。今日は晴れているので運動ができるかな。
      2016.08.21 05:50
    • スターゲイザー スターゲイザー > たつのこさん、こんにちは~。関東のお天気はどうですか。台風の影響か、こちらは蒸し暑いです。お孫さんがいらして、ますます賑やかな楽しい時間を過ごされているご様子ですね。女の子なのですねー!女の子は、可愛い服を着せて、おしゃれさせる楽しみがありますよね^^どうぞ、素敵な一日を~(^▽^)/
      2016.08.21 13:20
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166cm 68.8kg

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