朝の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 48.6kg 48kg 91% (あと0.6kg) 160.9cm 48.6kgの体型
    体脂肪 24.8% 22.7% 20% 160.9cm 理想

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2016年08月21日

  • Coco-Diet

    少しだけ減少♡
    昨日カレーだった割に減っただけよしとしよう(・∀・)
    あと3日仕事頑張ったらハードシフト終了(〃艸〃)夏季休暇もあるし、のんびりシフトになるから乗り切るぞ♡

    朝食

    昨日の朝:卵かけごはん
    0kcal(1食分)

    昼食

    昨日の昼:ごはん、燃焼系スープ、野沢菜わさびこんぶ
    0kcal(1食分)

    夕食

    昨日の夜:キーマカレー(ごはん3口、千切りキャベツ)わかめサラダ
    0kcal(1食分)

    間食

    昨日の間食&お酒:のどごしオールライト350×1、スプリッツァー1
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal05:49
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