0.4kg減

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 70.7kg 45kg 30% (あと25.7kg) 166cm 70.7kgの体型
    体脂肪 0% 36.1% 0% 166cm 理想

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2016年08月21日

  • エルザ

    ちょっとは減った。今日も同じような食事と運動でがんばろう。失恋で呆然と色々落とし物したけど。泳いでリセット完了!


    青汁、食物繊維パウダー
    ホットヨーグルト
    舞茸、味噌汁

    目玉焼き、トースト


    いなり、鶏肉の味噌辛いため

    夕方
    マンゴーとパッションフルーツジュース

    カロリー合計:06:39
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