33日目。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 61.2kg 53kg 42% (あと8.2kg) 164.8cm 61.2kgの体型
    体脂肪 33.3% 29.5% 24% 164.8cm 美容

 » 
2016年08月20日

  • み。

    《朝ごはん》
    なし

    《昼ごはん》
    ナン、カレー、サラダ

    《間食》
    コーヒーフロート

    《夜ごはん》
    鶏と野菜の黒酢あん定食


    今日もがっつり。
    夜の定食のお米は彼にほとんど食べてもらって、数口だけ。

    午後からずーっと街をブラブラして、たくさん歩いた。
    途中雨が激しかったのと、彼がコーヒー飲みながらタバコ吸いたい、と言うので休憩がてらベローチェへ。
    コーヒーフロート、彼のマネして頼んじゃった。

    これだけ食べたんだから、明日増えてなければオッケーとしよう。

    生理中 カロリー合計:06:55
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう

    血糖値が下がること。血糖値が大きく下がったときは、たくさんの食べ物を摂るよう ... です。食卓に乗っている量が限られていて、すぐに食べられるようなものが買ってなければ食べようがあ ... いる食卓を目指します。 余計なものを食べないようにするには、どうしたらよいですか? 余計なものが買ってあるから食べてしまうので ...

    ダイエットラボ
  • 【独女のたわごとvol.6】忘れられない香りと味…土曜日のコーヒー

    …。 「おいしい」。私は彼が淹れてくれたコーヒーを飲みながら彼の ... くれるのは、ただそれだけ。きっとそれ以外はふつうの男よりも冷たい。でも、なぜかコーヒーを淹れてくれるときの彼はとても ... が落ちきる少し前にフィルターを外すことだと、雑誌か何かで読んだ。彼の関係もそれと似ているんじゃないかって思う。すべての想いを相手に伝えて ... 【独女のたわごとvol.6】忘れられない香りと味…土曜日のコーヒー ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ナツ
  • じゅり
  • Romiqueen
  • まな
  • こうマム
  • さゆみ
被ライバル - 全てを見る
  • あーちゃん
  • きたち
  • じゅり
  • Romiqueen
  • カルム。
  • ゆりくま
  • さよなら私
  • 痩せる嬢
  • じろー
  • えみす
  • ナツ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
み。
み。

164.8cm 61.3kg

日記
134
ライバル
6
被ライバル
13