*140日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 72.3kg 50kg 18% (あと22.3kg) 160cm 72.3kgの体型
    体脂肪 42.4% 0% 25% 160cm 平均

2016年08月21日

  • *ジェシカ*

    昨日は、食べ過ぎました
    体重測るのが怖くて⊂(((´•ω•`)))⊃
    拒否しました
    今日は昨日みたいに食べずに頑張りますp(・∩・)q 

    ★・・・・・・・★・・・・・・・・★・・・・・・・★・・・・・・・★・・・・・・・・★
    起床→ お水200cc

    朝ゴハン→ チオビタ

    昼ゴハン→

    夜ゴハン→

    間食→

    お水  →
    2リットル

    お通じ →

    万歩計→

    ★・・・・・・・★・・・・・・・・★・・・・・・・★・・・・・・・★・・・・・・・・★

    カロリー合計:07:05
    •  
    • コメント1件
    • りぃ りぃ 強は抑えられるといいですねぇ❣
      体重測定は自分が測りたい時だけで
      いいですよd(*¯︶¯*)
      私は逆に気になってすぐ測るタイプ
      ですがw
      2016.08.21 08:54
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