4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.2kg 54.4kg 51kg 19% (あと3.4kg) 159cm 54.4kgの体型
    体脂肪 30% 29.9% 22% 159cm 美容

2016年08月21日

  • miko(妊娠中です)

    昨日は夕方寿司食べに行って楽しかったし美味しかった。
    カロリー一皿で100overおそろしや。

    娘の豆乳アイス横取りで2口くらい うまーぁ。
    何とか4皿、茶碗蒸し半分、うどんちょっとでセーブだが
    物足りない物足りない。


    まずは胃を小さく。ふぅ、すぐお腹いっぱーい
    ってなるのがまず目標。
    今はいくらでもごみ溜めのように入ります。

    スリ真似、2冊読破。
    運動、バレビュベーシックのヒップ、内腿、外腿

    生理中 カロリー合計:07:19
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実践中のダイエット方法

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