55日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.6kg 79.2kg 75kg 56% (あと4.2kg) 163cm 79.2kgの体型
    体脂肪 43.5% 41.3% 36% 163cm 理想

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2016年08月21日

  • Luna

    朝 162kcal

    酵素ドリンク
    エスプレッソ


    昼 573kcal

    玄米ご飯
    くうしんさい炒め
    たまご焼き
    鮭の塩焼き
    スープ
    巨峰


    夜 558kcal

    くうしんさい炒め
    たまご焼き
    紹興酒ラーメン

    カロリー合計:1293kcal07:55
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163cm 79.8kg

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