2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 62.4kg 55kg 2% (あと7.4kg) 164cm 62.4kgの体型
    体脂肪 34.8% 29.8% 24% 164cm 理想

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2016年08月21日

  • まる

    体重: 62.4
    体脂肪率: 29.8
    内臓脂肪レベル: 8
    皮下脂肪率: 26.6
    基礎代謝: 1209
    BMI: 23.2
    筋肉レベル: 9
    骨レベル: 9
    体組成年齢: 51

    朝: シリアル 牛乳 ハヤシライス
    昼: スリムアップスリム
    晩: 牛とじ丼 ペテンダック 焼きししゃも ささげのマヨネーズ和え トマト ズッキーニチャンプル 茄子と茗荷の味噌汁
    間食: バナナ ノンアルコールビール

    W: 5.3km P: 60min


    カロリー合計:08:06
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164cm 56.7kg

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