浮腫時期(体脂肪量13.8kg)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 54.6kg 46kg 25% (あと8.6kg) 160cm 54.6kgの体型
    体脂肪 29% 25.3% 20% 160cm 理想

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2016年08月21日

  • すーさん

    体重と体脂肪率だけだと、水分量で増えたり減ったりで脂肪減少の変動を把握しにくい。ので、体脂肪量も指標にしていくことにしました。
    今朝はカフェで朝ごはん。

    カロリー合計:08:09
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