672日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 66.4kg 58kg 26% (あと8.4kg) 165cm 66.4kgの体型
    体脂肪 19% 17.7% 13% 165cm 体重とBMI

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2016年08月21日

  • モスタ

    体重減ってる。筋肉量も減ってるな。
    はやくジョギング再開したいけど
    福鼻腔炎がなかなか手強い。
    今日はちょっとましかな。ついてる!

    朝食:マヨトースト 白湯

    昼食:豚とにんにくの芽炒め丼 キムチ 白湯

    間食:カフェオレ ロールケーキ

    夕食:茄子とミートソースパスタ おくら 炭酸水 ビール

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ

    ヨガ90分



    カロリー合計:09:08
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