4日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.9kg 46.1kg 42kg 40% (あと4.1kg) 153cm 46.1kgの体型
    体脂肪 23.5% 153cm 体重とBMI

 » 
2016年08月21日

  • sakana


    昨日の日記!
    書かずに眠ってしまった><

    *朝*
    フルグラ+豆乳 300kcal

    *お昼*
    カップヌードルライト 198kcal

    *夜*
    鶏タルぶっかけうどん1/3 ?kcal

    *間食*
    プリンタルト 200kcal
    クランチチョコ 300kcal
    プリングルス 300kcal


    叔母の家に行って
    お参りをした際に
    おやつをたくさん
    もらってしまった…
    意志が弱い笑

    しかも運動、腹筋10回のみ笑


    明日は柴にゃんとデート!
    おいしいご飯を
    食べにいく予定ー!
    また食べ過ぎ注意!


    .

    カロリー合計:1700kcal09:18
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153cm 45.8kg

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