20160821

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 61.1kg 60kg 0% (あと1.1kg) 176cm 61.1kgの体型
    体脂肪 11.8% 13.4% 10% 176cm 体重とBMI

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2016年08月21日

  • takkan

    朝食:トースト 目玉焼き ウインナー キャベツの千切り バナナ コンソメスープ 600kcal
    昼食:たっぷり焼きそばロール チョコクリームコロネ コカコーラゼロ 550kcal
    夕食:ゴーヤチャンプルー キャベツの千切り 冷奴 ヨーグルト 納豆 750kcal

    カロリー合計:1900kcal09:22
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