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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 44.9kg 42kg 32% (あと2.9kg) 152cm 44.9kgの体型
    体脂肪 26.6% 25.2% 20% 152cm 体重とBMI

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2016年08月21日

  • 志緒

    サボってました、運動‥。寝坊して夜やろう→やる訳ない(^^;; 1日サボると体重計測も忘れがちになり、測ると当然増えて記録したくなくなり、運動もダラダラに‥。絵に描いたような悪循環にハマりつつある事にきがつきました。せっかくここまで頑張ってたのに‼︎プランクもサボってたので、プランクとスクワットのアプリをリセットして、今日から再スタートします。数日サボっててこの程度の体重上昇なら、これまでの成果ありと前向きに。朝スクワット夜プランクで頑張るぞ*\(^o^)/*

    カロリー合計:09:40
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