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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 48.6kg 46kg 73% (あと2.6kg) 156cm 48.6kgの体型
    体脂肪 28% 25% 22% 156cm 体重とBMI

2016年08月21日

  • しずかさん

    生理1週間前


    痩せ期から全然減らず


    増えもせず


    夏は痩せない( ̄▽ ̄)



    冬、一時43キロ代なったとき、生がない顔してた笑


    だから46キロ〜48キロ代が1番いいかも
    (≧∇≦)



    ジム活

    半身浴40分


    せっかくジムしたのに、ラーメン食べいく事になった


    塩元帥のラーメン
    塩ラーメンゆず多め⭐️⭐️⭐️
    唐揚げ2個



    終わってから半身浴40分しました笑







    カロリー合計:09:53
    •  
    • コメント6件
    • ゆえ ゆえ 46キロくらい目安で前後2キロがいいよね。私もそう思う。

      あ、でも夜のラーメンか…。
      きくよね。
      恐怖だね、そりゃ(笑)
      2016.08.21 11:09
    • しずかさん しずかさん > ゆえさん
      夏は痩せない( ̄▽ ̄)
      多分冬に備えて蓄えてるような気がする笑

      ラーメン食べてあまりにも怖くて、
      半身浴がっつりしました(^O^)/
      2016.08.21 11:52
    • ゆえ ゆえ ラーメン塩分多いし、むくみもきっと出てくるよね。
      ジムで水分とっているしさ。

      いろいろと増えそうな要因そろってるよね。
      2016.08.21 12:54
    • 肉球 肉球 こんばんは〜

      痩せすぎず、太りすぎず、
      元気ハツラツでいられる体重と体脂肪率…

      簡単なようでいて、なかなか難しいよね〜
      2016.08.21 19:53
    • しずかさん しずかさん > ゆえさん
      水分だったら、い〜な(≧∇≦)
      昨日もケーキくっちまった( ̄▽ ̄)
      2016.08.22 21:27
    • しずかさん しずかさん > 肉球さん
      ダイエット1番難しいのキープ( ´ ▽ ` )ノ
      冬になるまでに2キロ落としたいな〜
      でも、食欲の秋がくる〜(≧∇≦)
      2016.08.22 21:29
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