☀️1243kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.8kg 65.7kg 60kg 51% (あと5.7kg) 167cm 65.7kgの体型
    体脂肪 38.3% 37.9% 25% 167cm モデル

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2016年08月21日

  • siesta

    オールブラン馬鹿食いしてしまった!反省!

    昼食

    オールブラン
    800kcal(1食分)
    納豆
    93kcal(1個)

    夕食

    納豆しらす丼
    350kcal(1食分)

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    カロリー合計:1243kcal10:21
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実践中のダイエット方法

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siesta
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167cm 62kg

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