体重計

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 51kg 45kg 20% (あと6kg) 155.5cm 51kgの体型
    体脂肪 28.2% 0% 24% 155.5cm 理想

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2016年08月21日

  • aloha

    初めて真面目にダイエットします。


    運動好きでこれまでは痩せ型でしたが、
    この1年で7キロ増…

    母が同じ道を辿ったので
    遺伝的に肥りだしたのかもしれません(>_<)


    なので、
    一念発起して頑張ることにしました!


    まずは今日
    体重計注文しました!
    (そこから?(..;))

    パナソニックのピンク色のです。価格コムで一番人気~♪
    2300円とかです、安い♡


    今日は昨日3時半まで起きてたので、今までダラダラしてました…

    これから身支度して、子どもの剣道の送迎に行きまーす。

    遅い朝ご飯はDHCの置きかえダイエットにします。
    これ、まずいけど空腹によってならないから良い気がします。

    日曜日は夜によって外食する家なので…
    近所に住む親戚と必ずといって良いほど外食するんで…
    朝昼控えめにしたいと思います。

    カロリー合計:178kcal10:22
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実践中のダイエット方法

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