夜勤明けは眠い、腹も減る

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 75.8kg 65kg 0% (あと10.8kg) 168cm 75.8kgの体型
    体脂肪 20.5% 22.4% 18% 168cm 平均

2016年08月21日

  • はらちゃん

    夜勤明けは腹がすくな。

    セブンの肉焼売、小龍包を朝飯代わりに食べたがうまかった。

    そして夜勤明け朝食後に体重測定したら、体重落ちてる。

    ダイエット六日経過して、1.9kgまずまず。

    やはり三食はきちんと食べんといかんね。

    ドカ食いは太る。

    また夜勤頑張らねば。


    カロリー合計:10:50
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