【第44日目】サマソニの日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.5kg 60kg 30% (あと3.5kg) 171.5cm 63.5kgの体型
    体脂肪 28.7% 27.7% 23% 171.5cm 標準

2016年08月21日

  • ダイエット女子部

    昨日は1日サマソニ。カロリーは大体のイメージなので高めかもだけど、つまみ系をたくさん食べたので総じて高カロリー。日にたくさんあたり、よく食べよく飲みな日でした。夜生理の兆し。それもあって体重上がった感があり。かな?

    朝食

    酵素ドリンク、チョコとくるみのチャパタパン
    400kcal(1食分)

    昼食

    枝豆、ポテトフライ、チーズフライ、唐揚げの揚げ物盛、ビール、チューハイ
    700kcal(1食分)

    夕食

    トムヤムクンヌードル
    500kcal(1食分)

    間食

    カフェハバナのグリルドコーンハーフ
    200kcal(1食分)
    夜チューハイとスナック
    200kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2000kcal10:53
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