朝ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 54.3kg 46kg 20% (あと8.3kg) 154.7cm 54.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.7cm 体重とBMI

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2016年08月21日

  • ちぃ


    ・豆乳121カロリー

    ・サラダチキンいりサラダ120カロリー

    ・キムチいり豆腐素麺120カロリー

    ・きゅうりの浅漬け30カロリー

    昨日わ予定外に食べちゃったからまた今日から頑張る!
    次の体重わ25日の朝に測ります。

    それまでにカロリー計算しながら昨日の分減らします。
    昨日わフルーツケーキ、おせんべ2つ、フランクフルト、コンニャクゼリー。

    カロリー合計:400kcal11:21
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