1908日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.2kg 88.4kg 85kg 77% (あと3.4kg) 176cm 88.4kgの体型
    体脂肪 0% 176cm 美容

2016年08月21日

  • 飛べない豚

    朝 たまごかけ朝食(すき家)593 ミルクティー202

    昼 コーヒー126 寿司568

    夜 鶏そぼろご飯428 菓子パン391 コーヒー99 野菜ジュース73

    カロリー合計:2480kcal11:27
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実践中のダイエット方法

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