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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48.9kg 47.6kg 7% (あと1.3kg) 161cm 48.9kgの体型
    体脂肪 18% 0% 15% 161cm モデル

2016年08月21日

  • 美脚スクワット!頑張る

    まだ未測定。これから仕事した後、少し走る。
    昨日は飲み過ぎて粗相がないように指に絆創膏を巻いていった。
    絆創膏を触ったら「あ、いかんいかん」と思い出すように。

    結構飲んでしまったが、顧問の先生やお母さん方達に失礼もなかったかと思う。
    でも40過ぎて人前でのアルコールに自信がなくなってきた。

    1人で飲んでる分にはいいけれど、他人と、特に学校関係はホント要注意だわ。ヒヤヒヤ( ;´Д`)

    今日は消化の良いものと、シジミをとるようにする。

    カロリー合計:11:56
    •  
    • コメント2件
    • るみん るみん それ、すごく分かります笑
      学校関係の飲み会、緊張します。前に記憶なく次の日の朝迎えた時は、冷や汗もんでした(*´艸`*)
      絆創膏、いいですね!私も今度してみよう!絆創膏してることすら、忘れたりして…笑
      2016.08.21 22:36
    • 美脚スクワット!頑張る 美脚スクワット!頑張る > るみんさん
      (笑)あ、それもありました、私も。「(-公-`;); 意味ないじゃんー」と一人翌日悔やんだものです。

      グラスを持つ手に絆創膏してみてください☆
      2016.08.22 12:17
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美脚スクワット!頑張る
美脚スクワット!頑張る

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