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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.4kg 62kg 54kg 4% (あと8kg) 157.5cm 62kgの体型
    体脂肪 34.4% 34.7% 28% 157.5cm 美容

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2016年08月21日

  • せらぶた

    今日はワンポットパスタに挑戦してみた。
    なかなかうまい。
    洗い物が少ないのもいい。

    大量に梅干しを買ったので、梅干し・大葉・しらすでパスタを作ってみる。
    その他、トマトどのきゅうりを1/2づつ。

    今日は爆睡したので、その後はお菓子を食べ、ジュースを飲み…という感じ。

    カロリー合計:12:14
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実践中のダイエット方法

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せらぶた
せらぶた

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