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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 55.9kg 48.5kg 80% (あと7.4kg) 155.7cm 55.9kgの体型
    体脂肪 46.8% 24.9% 20% 155.7cm モデル

2016年08月21日

  • スリム1000

    記録

    芋きん1つ.ピーカンナッツ
    ピーナッツ.かぼちゃ種.アーモンド
    納豆.玄米ご飯
    ブロッコリー
    和菓子1つ
    13時
    日本酒
    枝豆
    点々餃子
    黒豆煮
    豆腐
    めかぶ
    白ゴマ
    鰹節
    チョコパイ2つ

    カロリー合計:13:18
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実践中のダイエット方法

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スリム1000
スリム1000

155.7cm 53kg

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