シヤー・トム@上野

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 59.7kg 65kg 0% (あと0kg) 173cm 59.7kgの体型
    体脂肪 21% 8.5% 7% 173cm 理想

 » 
2016年08月21日

  • JT

    身体が黒く焼けてきて、まるで東南アジアの現地コーディネーター‼︎

    てな訳で、ダイエット出来ている自分へのご褒美にタイ料理屋さんでチートデイ

    全て美味、
    特にソフトシェルクラブの揚げ物絶品(^_^)

    がしかし、体脂肪率アップ(T . T)
    きしめんバリの太い焼きそばが余計でしたー

    カロリー合計:13:36
    •  
    • コメント6件
    • 肉球 肉球 JTさん、こんにちは!
      コメント & ライバル登録ありがとうございました。
      こちらこそ、どうぞよろしくお願いいたします!

      肉体派?のライバルさんが増えて嬉しい限りです❤︎
      2016.08.21 17:06
    • チョー偏食 チョー偏食 おおおおお!!
      タイ料理、美味しそう!!!

      ところでチートデイ ????
      チートデイ って、普段すっげぇ節制してる人が
      週に一度、食べまくっていい日じゃなかったっけ???

      日記のせいか JTさんって、毎日グルメ(チートデイ )三昧
      しているイメージです。
      2016.08.21 20:28
    • JT JT > 肉球さん
      肉体派というより…
      自愛派なおとっつぁんですよー
      宜しくです(^_^)
      2016.08.22 12:44
    • JT JT > チョー偏食さん

      タイ料理 辛くて、翌日のトイレタイム苦労しましたー
      もうヒリヒリ( ; ; )

      チートデイは週2位です!
      2016.08.22 12:52
    • ひつじ0831 ひつじ0831 完璧!!スゴイX2。年に6回(界隈を)昼間-夜まで楽しくツレ(同性・息子)と楽しく遊んでいます。飲み系参考になります。 2016.08.27 04:10
    • JT JT > ひつじ0831さん
      こんにちは!
      界隈は仕事の通り道なので、よく呑み食いしてます。
      逆に川越は年数回訪問。鰻食いにー笑
      2016.08.27 12:03
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