夜勤まえ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 53.1kg 47kg 39% (あと6.1kg) 158cm 53.1kgの体型
    体脂肪 29.7% 28.8% 22.5% 158cm 理想

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2016年08月21日

  • いずみ

    毎日計ってるけど、朝ばたばたしてて書けなかったり。汗

    昨日は筋膜ストレッチと、ウォーキング6キロ。

    なかなか3をきらないんだけど、筋トレ3日に1回ペースで、今はあんまり減りませんよ、って言われてるからまぁ納得かなぁ。

    でも、筋肉量もあんまりアップしてないのよね。

    背中にはちょっと利いてきてる気がするけど。んー。。。

    カロリー合計:15:30
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