9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 80kg 55kg 3% (あと25kg) 156cm 80kgの体型
    体脂肪 42% 38.8% 28% 156cm 平均

2016年08月21日

  • 肉巻きおむちゅび

    朝…オーガニックミューズリー、牛乳(350)

    昼…高菜おにぎり、昆布おにぎり(350)

    間食…唐揚げ弁当(700)

    夜…ステーキ&野菜たっぷりコンソメスープ、赤ワイン(1000)

    カロリー合計:2400kcal15:42
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肉巻きおむちゅび
肉巻きおむちゅび

156cm 78.1kg

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