久々

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.1kg 66.1kg 59kg 0% (あと7.1kg) 166.1cm 66.1kgの体型
    体脂肪 0% 35.5% 35.5% 166.1cm 体重とBMI

 » 
2016年08月21日

  • ふみっく

    体組成計を買って自分の筋肉のなさ、皮下脂肪の多さを痛感。。改めてダイエット頑張ります。

    朝昼:おにぎり3個、なめこのお味噌汁、アスパラの胡麻マヨあえ、わかめの酢の物
    おやつ:抹茶アイス
    夜:牛すじ煮込み、金目鯛の干物、トマトと糸寒天のサラダ、おかひじきのおひたし、ご飯半膳、とろろ昆布と麸のお吸い物

    カロリー合計:16:14
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.240 - 体脂肪1kg=ウェストサイズ1cmを励みにしよう

    。運動してエネルギーが必要になったときにも内臓脂肪が使われます。だから、ダイエットをすると内臓脂肪が減って ... いるわけではなく、皮下脂肪の下には内臓脂肪がたまっています。内臓脂肪 ... は茶碗に軽く1杯が約200kcalのエネルギー量なので36杯分、毎日、1杯分を減らさないといけない計算になります。 ダイエットすればウエストからやせていきます ... vol.240 - 体脂肪1kg=ウェストサイズ1cmを励みにしよう ...

    ダイエットラボ
  • 2月16日はからだにやさしい「寒天の日」!

    時期、ダイエット食材として注目されたこともありましたね!その「寒天」について今回はご紹介いたします☆ 【ところてんから生まれた寒天 ... 糖値の急上昇を抑えたりと、寒天はとっても優秀な食品のひとつであることがわかります ... ころてんを冬の屋外に捨てたところ、それが凍り、やがて乾燥して「ところてんの干物」となり、これが「寒天」と呼ばれるようになりま ... 2月16日はからだにやさしい「寒天の日」! ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルオークラ東京ベイ

    舞浜駅 くつろぎの空間と美食でオークラのおもてなしを。9万7200円の挙式のみプランに注目 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年4月期生
2015年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • いな
  • m
  • ぴい
  • まども
  • airi
  • otv
  • mikiton
  • nelomako
  • すみ。
  • Happy Piggy
  • きぬ
ふみっく
ふみっく

166.1cm 66.9kg

日記
122
ライバル
0
被ライバル
0