今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 79.9kg 60kg 21% (あと19.9kg) 166cm 79.9kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 平均

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2016年08月21日

  • うさ


    目玉焼き
    レタス、トマト、塩豆のサラダ
    茄子の漬け物
    ご飯少し


    茄子の漬け物
    びんちょう鮪の刺身
    ご飯少し


    ポテトサラダ
    茄子とピーマンのニンニク味噌炒め
    小松菜のお浸し
    ご飯ひとくち

    ウォーキング有り
    ストレッチ20回×2

    今日は大好きな板チョコを食べません。
    少しでも体重が減りますように。

    カロリー合計:17:24
    •  
    • コメント4件
    • ラズベリー ラズベリー 頑張ってるねー! 2016.08.21 18:44
    • うさ うさ > ラズベリーさん
      ありがとうございます!
      2016.08.21 18:56
    • chikaramizu chikaramizu 減量祈願! 2016.08.22 05:57
    • うさ うさ > chikaramizuさん
      ありがとうございます!
      少し減りました笑
      2016.08.22 11:04
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166cm 68.4kg

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