6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.1kg 50kg 6% (あと12.1kg) 160cm 62.1kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 美容

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2016年08月21日

  • hana

    午前中ちょっと遠い公園へ犬の散歩しに行きました。汗だくになった(;´Д`)

    朝:トースト、サラダチキン、チーチク、カステラ、りんごゼリー飲料
    昼:ギリシャヨーグルト、豆腐ハンバーグ、たらこ、ご飯
    夜:鶏肉のトマトソース煮、パン

    カロリー合計:17:40
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実践中のダイエット方法

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160cm 56kg

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