休日…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.3kg 58.6kg 55kg 16% (あと3.6kg) 152cm 58.6kgの体型
    体脂肪 32.6% 32.7% 20% 152cm モデル

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2016年08月21日

  • よしこ

    休日だと家族もいて、やっぱり高カロリーなものばかり食べてしまう(>人<;)
    その代わり…大人のカロリーリミットを昼食30分前に4錠摂取☆
    飲み物は、お茶&ゼロコーラのみ。

    朝食⇒なし
    昼食⇒ピザ
    夕食⇒蒸し野菜(豚肉入)、生野菜、みそ汁

    昼食

    ピザ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal18:41
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