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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 55kg 51kg 51% (あと4kg) 164cm 55kgの体型
    体脂肪 31% 28.1% 24% 164cm モデル

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2016年08月21日

  • あこsa_as

    朝 カフェオレ
    昼 オリジナルプロテイン
    夕 カルビ5枚、もやし炒め、白米チョビット

    おやつ アーモンド6粒

    昨日、ダラダラ食べて反省。
    自制してみたらグッと減った気がする。

    カロリー合計:18:52
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あこsa_as
あこsa_as

164cm 54kg

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