1,968日目(2016.8.21.Sun.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.2kg 45kg 67% (あと4.2kg) 152cm 49.2kgの体型
    体脂肪 30.3% 152cm 美容

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2016年08月21日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+ブルーベリー、ご飯+納豆、キムチ、
    間)アイスコーヒー、温泉卵、寒天、オクラ+山芋、
    昼)ご飯、炒め物(ソーセージ+ブロッコリー+エリンギ)、キムチ、
    間)クッキー(8枚)、せんべい(2枚)、シソジュース、水羊羹、スイカ、
    晩)ミニトマト(6個)、トースト+ジャム、

    カロリー合計:18:53
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