46.1kg 23.9%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.2kg 46.1kg 45kg 86% (あと1.1kg) 152.5cm 46.1kgの体型
    体脂肪 23.9% 22% 152.5cm 標準

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2016年08月21日

  • tacoo

    ダンス、アップデート週間につき、スポクラはしごの結果
    昨日、今日で体重、体脂肪率とも落ちた。これは一時的なもの。
    でもさすがに毎日はしごは出来ないし、3回出ればなんとなく掴みかけたので
    明日ではしごは終了~~★ いろんな発見があったし、楽しいな。

    ピルビスワークセッションしてもらって、これもとても楽しい。
    結果が目に見えてわかるので、面白い。
    お話してて、タンパク質の量を増やさないといけないな、と感じました。

    カロリー合計:19:01
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 お久しぶり〜!

      いろいろ頑張ってますね〜!
      なんだって〜っ!体脂肪が激減じゃない!素晴らしい〜!
      体重を減らさずに体脂肪を減らす…理想的〜!

      応援してますよ!頑張って〜!
      2016.08.21 19:50
    • tacoo tacoo > 肉球さん
      おはようございます。お久し振りです。
      簡単な記録すら、最近は滞りがちなんですけど;;
      規則正しい生活になるよう、がんばってますよ~~。

      肉球さんはしっかり記録もダイエットもされてて、尊敬します~~。
      お互いに頑張りましょう!

      2016.08.22 08:50
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