105日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 74.5kg 65kg 5% (あと9.5kg) 162cm 74.5kgの体型
    体脂肪 37.9% 32.4% 162cm 体重とBMI

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2016年08月20日

  • 大福

    朝:無し

    昼:幕の内弁当699・アサイーヨーグルト129

    夜:ご飯(120g)202・牛カルビ焼き250・めかぶ10


    運動:踏み台昇降20分+ストレッチ


    本日は記録のみ~( ´∀`)

    カロリー合計:1290kcal19:17
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大福
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162cm 74.7kg

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