11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 66kg 50kg 13% (あと16kg) 166cm 66kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 理想

 » 
2016年08月20日

  • 3号

    彼とスイパラ行ったので、ごはんはそれだけです!
    近くの銭湯行って、露天風呂とサウナと水風呂を繰り返して入ってきました⸜( ´ ꒳ ` )⸝

    昼食

    スイパラ
    1300kcal(1食分)

    間食

    紫芋ソフト
    180kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1480kcal19:20
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実践中のダイエット方法

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