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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90kg 85.9kg 79kg 37% (あと6.9kg) 166cm 85.9kgの体型
    体脂肪 26.7% 23.8% 20% 166cm 体重とBMI

2016年08月21日

  • じゅうのう

    朝昼なし。
    夜 なんとか時間をひねり出す。

    夕食

    トースト
    0kcal(1食分)
    ナス
    0kcal(1食分)
    卯の花
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal19:46
    •  
    • コメント1件
    • みぎちか みぎちか 朝、昼。
      コンビニでも良いので、おにぎりやソイジョイやカロリーメイト、ウェダインゼリーでも良いので口にできたら良いですね。
      また、水分補給も大切ですよ。

      三食食べる事を意識していきましょう!
      2016.08.22 08:26
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実践中のダイエット方法

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じゅうのう
じゅうのう

166cm 82.6kg

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