あちゃー…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 66.5kg 59kg 28% (あと7.5kg) 160cm 66.5kgの体型
    体脂肪 37.8% 0% 24% 160cm 標準

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2016年08月21日

  • とも

    今日の体重は朝のもの…
    今日はやっちまったぁ(´Д`)
    お昼にガッツリラーメン、餃子を食べてしまった…
    とりあえず夕飯後に体重計に乗ったら…
    ガガーン…スッゴい増えてる‼
    ショック過ぎてグラフに記載できない‼
    明日までにどこまで減るか…(´Д`)
    食べたことを後悔してしまってますが…美味しかった…だって食べるの大好きなんだもん…
    また少しずつ減らしていきます!
    朝食
    お茶
    昼食
    ネギ味噌チャーシュー
    餃子3個
    夕飯
    トマト(大きいやつ1個)
    ナムル(お椀1杯)

    長風呂、ウォーキング40分

    カロリー合計:19:54
    •  
    • コメント1件
    • tomo tomo ショックすぎて記載できないのわかります^^;
      目をそむけたくなっちゃいますよね。。。

      全体的にみると、食べ過ぎている感じはしないですけどね~!
      運動もされてるし、食べ過ぎたあと3食で調整するとよいといいますし♪
      がんばりましょ!

      ライブのために頑張る気持ちめっちゃわかりますよ!!
      以前、そのような感じでした♪
      素敵な姿で盛り上がれると良いですね(#^.^#)
      2016.08.22 07:17
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