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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 51.3kg 50kg 88% (あと1.3kg) 158cm 51.3kgの体型
    体脂肪 29% 27.4% 23% 158cm 理想

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2016年08月21日

  • のりこ


    朝 マフィンみたいなの クッキー2枚 黒糖パン

    昼 お寿司10貫 味噌汁

    クッキー2枚アポロ半分ほど

    夜 ハンバーグ2個 米半分 サラダ


    昨日買ってきたクッキー詰め放題で20枚くらいあって、つい食べちゃう、、(^_^;)お土産でもらったマフィンも食べちゃう、、(^_^;)

    意識して動くようにしよう!!

    カロリー合計:20:04
    •  
    • コメント4件
    • こめこ こめこ 動けば筋肉ついて、その後も脂肪燃焼に貢献してくれますもんね(^^)
      動くの大事です。

      私も家に食べ物あるとついつい食べちゃいます・・・。

      服は嫌いではないですが、疎いし貧乏性だし(/ω\)
      でも気を付けて自分なりのアンテナ張ってます(笑)
      コーディネート上手な人、憧れます。
      そんな私でも服を買うとワクワクしますよ~♪
      2016.08.21 20:32
    • キラキラ☆ キラキラ☆ クッキー詰め合わせって、いろんな種類が入ってるし、美味しいし、ついつい 食べちゃいますよね~

      お互い、コツコツがんばっていきましょうね
      2016.08.22 07:38
    • のりこ のりこ > こめこさん

      動くの大事ですね!まさにです!

      そうなんですね♩
      わたしも自分のコーディネートに自信がないので、いつも友だちにきいてから決めてます(笑)
      でも楽しいですね\(^o^)/
      2016.08.22 17:18
    • のりこ のりこ > キラキラ☆さん

      ついつい食べちゃうんですよね〜!
      今日は一人で食べきってしまわないよう周りの人におすそ分けしました!!わら
      2016.08.22 17:23
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