2016-8-21

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 75.1kg 50kg 8% (あと25.1kg) 152cm 75.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 美容

2016年08月21日

  • なぉみちあん

    体重測定×
    【朝】
    ●×

    【昼】
    ●サラダ軍艦2コ
    ●ホタテにぎり4コ
    ●納豆軍艦2コ
    ●茶碗蒸し
    ●からあげ2コ

    【間食】
    ●特濃豆乳
    ●パルム アイス
    ●揚げパン きなこ
    ●ホームランアイス バニラ

    【夜】
    ●ひきわり納豆
    ●キムチ
    ●温玉
    ●ごはん
    ●子持ち昆布
    ●味付けゴマ
    ●ラスク
    ●アイスミルク

    カロリー合計:20:09
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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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