+0.2

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.3kg 47kg 11% (あと5.3kg) 157cm 52.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm モデル

 » 
2016年08月21日

  • ながいも


    朝。7時。
    ヨーグルト

    昼。11時。
    枝豆
    ハーゲンダッツクリスピー抹茶
    野菜の炒め物

    夜。7時。
    パンケーキ
    ヨーグルト2個
    お肉六枚、レタス

    歩数→9000

    カロリー合計:20:15
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    ラタン)、フレンチトースト、チーズケーキやシフォンケーキ、タルトなどの洋菓子にも使われています。 ト ... われています。洋食の煮物(シチュー、スープ)、炒め物(肉や魚、野菜、炒飯、パスタ)、焼き物(パイ、グ ... っと減らすようにします。 ショートニングが多く使われたものは何ですか? 有名なものはショートケーキです。ショートケーキ ...

    ダイエットラボ
  • ハーゲンダッツ、春を彩るスイーツクリスピーサンドを期間限定発売

     ハーゲンダッツ ジャパンは、アイスクリームをウエハースでサンドしたサクサクの食感が楽しめる、ハーゲンダッツ ... クリスピーサンド『白桃とベリーのタルト』を3月24日に、期間限定で、全国で新発売する。希 ... ームには4種のベリーを使ったフルーティーなベリーソースを加え、フルーツタルトのようなクリスピーサンドとなっている。 ... ハーゲンダッツ、春を彩るスイーツクリスピーサンドを期間限定発売 ...

    ダイエットNEWS
  • AMANDAN TERRACE(アマンダンテラス)

    植田駅 都会の大パノラマを一望する、600坪もの貸切邸宅。遂にクリスタルのチャペルに一新 ... AMANDAN TERRACE(アマンダンテラス) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • debusakura
  • めいめい
  • りーちゃん
  • オクタヴィアヌス
  • anri♡
  • kumi
  • のりこ
  • みっちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • めいめい
  • オクタヴィアヌス
  • のりこ
  • kumi
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
ながいも
ながいも

157cm 51.4kg

日記
149
ライバル
8
被ライバル
4