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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 49.6kg 45kg 37% (あと4.6kg) 154.8cm 49.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm 理想

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2016年08月21日

  • ぷーこ


    りくろーおじさんのチーズケーキ
    キウイ
    ヨーグルト

    昼 ブッフェ
    お寿司
    パスタ
    ハンバーグ
    ラザニア
    サラダ
    などなど♡

    夜 なし

    お昼はブッフェ♡
    うーん、微妙でした♡笑

    夜は無しで胃を休めます(^ω^)
    明日からまたお仕事がんばるぞ〜♡

    カロリー合計:20:19
    •  
    • コメント2件
    • ぽん ぽん 昼ビュッフェでも夜で調整してらっしゃって素晴らしいです( ^ω^ )
      明日もいい1日でありますように〜♪
      2016.08.21 21:01
    • ぷーこ ぷーこ > ぽんさん
      ありがどうございます♡
      朝昼たくさん食べて
      夜は軽食や調整!
      と毎日できたら良いのですが
      中々難しいですよね(^ω^)

      誘惑に負けそうな日々ですが
      一緒に頑張りましょうね♡
      2016.08.22 18:20
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実践中のダイエット方法

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