えっ!?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 80.5kg 57.7kg 0% (あと22.8kg) 162cm 80.5kgの体型
    体脂肪 45% 41.6% 162cm 理想

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2016年08月21日

  • のんくま

    昨日より2キロ増量!?いったい何事????
    実は体重をはかる時間が朝と晩で違ったのもあるし
    今日のお昼に食べすぎたのもある…と思う。
    増えたものはしょうがないから後は定着しないように
    明日は気を付けよう

    カロリー合計:20:21
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実践中のダイエット方法

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