少しずつ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 55kg 50kg 66% (あと5kg) 154cm 55kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 154cm 美容

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2016年08月21日

  • チェリー

    ダイエットは、結局、取り入れるエネルギーと出すエネルギーの関係だと、つくづく思い知らされました。
    食べたいから、せめて食べた分消費するために運動をする。
    その積み重ねで、やっと、55キロに!
    後5キロ!がんばろー!

    カロリー合計:20:25

実践中のダイエット方法

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チェリー

154cm 55kg

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