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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.9kg 48kg 21% (あと2.9kg) 156cm 50.9kgの体型
    体脂肪 28.4% 28.3% 25% 156cm モデル

2016年08月21日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:4,636歩

    朝食:WONDA、牛乳青汁、クリーム玄米ブラン、パイナップル、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:いなきや かご盛り御膳。写真プラス煮魚+アイスクリーム。

    夕食:ねばねばサラダ、味付き玉子1個。

    カロリー合計:20:28
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こざる0802
こざる0802

156cm 51.3kg

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