✳︎99日目✳︎

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 64.4kg 57kg 27% (あと7.4kg) 161cm 64.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm モデル

 » 
2016年08月21日

  • さゆみ

    【朝ごはん】
    ◼︎バナナ ◼︎パン

    【昼ごはん】
    無し

    【夜ごはん】
    ◼︎うどん ◼︎とり天

    【間食】
    ◼︎スポーツドリンク3,4本

    【運動】
    ◼︎アルティメット

    カロリー合計:20:34
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.114 - 燃焼を促進するための摂取タイミングとは?

    肪の燃焼を進められ、10分間ほどのウォーキングでもダイエット効果を高められる。しかし、アミノ酸入りのスポーツドリンク ... 肪燃焼を盛んにすることができる。ところが、そのブドウ糖が含まれたアミノ酸入りのスポーツドリンクを運動 ... る前には飲むべきではありません。 運動の前にスポーツドリンクを飲まないほうがよいスポーツはありますか? マ ...

    ダイエットラボ
  • 人気の朝ごはんスポット記事ランキングを発表…朝時間.jp

    のお店』と都内の朝ごはんスポットがランクインした。  4位は『こ ... 朝から開店しているレストランやカフェで朝食を楽しむ“ソト朝ごはん”の人気スポットランキングを発表した。  同サイトは、「朝 ... ナー「アサトピ」で紹介された記事の中から、人気の朝ごはんスポットランキングを発表。朝ごはんスポット ... 人気の朝ごはんスポット記事ランキングを発表…朝時間.jp ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぶーぶーべいびー
  • めかたん
被ライバル - 全てを見る
  • あんみ
  • み。
  • みゆちぃ
  • そいそいだいず
  • ハリオ
  • キララ
  • ぶーぶーべいびー
  • めかたん
  • ゆき
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
さゆみ
さゆみ

161cm 64.6kg

日記
109
ライバル
2
被ライバル
9